Antonella
Buranello
Benvenuta e benvenuto nel mio sito.
Sono una psicoterapeuta, una insegnante di Mindfulness, una formatrice e una coach.
Da più di vent’anni accompagno le persone ad attraversare i momenti di crescita, di cambiamento e di crisi.
Se stai passando un periodo difficile o impegnativo della tua vita, nelle tue relazioni o nel tuo lavoro, posso aiutarti a ritrovare l’equilibrio e la soddisfazione personale.
La vita è fatta di transizioni
La vita è un continuo cambiamento.
Alcuni cambiamenti sono prevedibili, altri sono inattesi e ci colgono all’improvviso.
Quando i cambiamenti richiedono una trasformazione interiore, vengono chiamati transizioni.
Ogni momento della vita è potenzialmente una transizione, un passaggio che porta con sè incertezza, discontinuità, perdita di equilibrio e dei punti di riferimento, senso di smarrimento o di scacco, necessità di riadattamento.
Imparare a “transitare” significa apprendere le capacità interiori che ti permettono di prenderti cura di te in modo consapevole e di progettare la tua vita in base alle tue aspirazioni e ai tuoi valori.
Cosa sono le transizioni
Passaggi e "terre di mezzo"
Le transizioni sono passaggi tra quello che sta finendo e qualcosa che sta iniziando. Sono delle “terre di mezzo”, delle nuove fasi della vita, dei salti tra il passato e i futuri.
Le transizioni sono dovute a crisi interiori, eventi inattesi o cambiamenti desiderati. Espongono al rischio di stress, di paralisi e di scacco ma aprono anche opportunità di crescita, di rinascita e di reinvenzione di sè.
Sei in transizione?
Se stai affrontando un cambiamento importante,
una decisione difficile, una crisi, una perdita o un fallimento,
allora sei in transizione.
e
COSA POSSO FARE PER TE
Posso aiutarti a scegliere il percorso di cui hai bisogno per attraversare la tua transizione.
Il tuo benessere e la tua felicità dipendono dallo sviluppo di capacità che ti permettano di fare della tua transizione un momento di accettazione, di crescita consapevole e di progettualità.
Per vivere con consapevolezza e lungimiranza ci sono tre domande fondamentali per te: cosa ho bisogno di lasciar andare? Cosa sta emergendo nel momento presente? A cosa voglio aspirare?
Insieme possiamo individuare quale sia l’approccio più adatto ai tuoi bisogni e ai tuoi desideri.
I miei percorsi psicologici si basano su un approccio integrato che combina Psicoterapia, Mindfulness, Coaching e Formazione.
I MIEI PERCORSI PER TE
Scopri i percorsi basati sulla consapevolezza, sulle scienze del cambiamento e sulla psicologia del benessere.
Per sviluppare il potenziale interiore
Per realizzare il tuo progetto di vita
quando iniziare
La decisione di iniziare un percorso psicologico non è facile e puoi avere dei dubbi.
Quello che posso scriverti qui è che tutti noi esseri umani siamo vulnerabili e fragili e nei momenti di difficoltà o cambiamento abbiamo bisogno di cure e di supporto. Il nostro benessere e la nostra crescita dipendono dalle relazioni e dalle competenze. Sono le relazioni che si prendono cura di noi e ci aiutano a guarire e a stare bene. “Nessuno si salva da solo”. Sono le competenze che ci permettono di affrontare con successo le nuove sfide. “Il benessere è una capacità”.
Per crescere, per realizzarci e per trovare il nostro equilibrio abbiamo bisogno di uno spazio relazionale sicuro che ci metta in contatto con le nostro potenzialità interiori.
E’ il momento di iniziare un percorso psicologico di crescita e di cambiamento quando non riesci a stare bene, quando hai perso i tuoi punti di riferimento, quando non ti riconosci più, quando ti senti in trappola, hai capito che devi cambiare, quando lo stress, l’ansia e la depressione ti impediscono di vivere bene e di dare un senso alla tua vita.
Praticare la consapevolezza ti aiuterà a superare le difficoltà e a realizzarti attraverso la comprensione del funzionamento della mente.
Cosa puoi ottenere con i miei percorsi
liberarti dalle convinzioni limitanti e dalle abitudini dannose
gestire lo stress e utilizzarlo come stimolo per la tua crescita
imparare ad utilizzare la tua energia emotiva, mentale e fisica in modo sano ed equilibrato
migliorare le tue relazioni
stabilire dei sani confini relazionali (saper quando dire di sì e di no)
prendere decisioni coraggiose e basate sui tuoi valori
seguire le tue aspirazioni
sviluppare il tuo potenziale interiore
affrontare ed accettare un fallimento, una perdita, una malattia
superare l’ansia e la depressione
elaborare i traumi psicologici