COACHING
Quando iniziare un percorso di coaching
Un percorso di coaching è consigliato quando vuoi:
- fare chiarezza sui tuoi obiettivi
- stabilire cosa è importante per te
- prendere una decisione importante in modo consapevole
- creare un piano d’azione e seguirlo
- migliorare le tue performance
- aumentare il tuo senso di auto-efficacia
- modificare abitudini dannose
- adottare uno stile di vita sano
Cos'è il coaching?
Il coaching è un metodo di sviluppo delle persone e delle organizzazioni per aiutarle a raggiungere performance più elevate e obiettivi (come stabilire obiettivi efficaci) di benessere.
È una forma di apprendimento finalizzato all’azione dove il cliente viene aiutato ad aumentare la consapevolezza, valorizzare le proprie risorse e allenare le potenzialità.
Un percorso di coaching richiede un’assunzione di responsabilità da parte del cliente ad impegnarsi nel raggiungimento degli obiettivi.
Il lavoro di coaching si focalizza sul presente e sui punti di forza per aiutare il cliente a progettare il proprio futuro in modo creativo e concreto
Ci sono vari tipi di coaching a seconda che vengano applicati nell’ambito professionale, educativo, della salute o dello sport.
Le sessioni di coaching possono essere svolte sia in presenza che da remoto via Zoom.
Per un approfondimento visita i siti
http://www.associazionecoach.com/pagine-di-coaching/cose-il-coaching/
http://www.ictf.it/
Le sessioni di coaching possono avvenire di persona oppure online.
IL COACHING PER LA SALUTE
Il coaching per la salute (Health o Wellness Coaching) è un approccio centrato sulla persona che utilizza i principi del coaching e delle teorie del cambiamento per favorire l’empowerment e l’adozione di stili di vita sani. Contribuisce ad aumentare la conoscenza di quali sono i fattori che generano la salute. Promuove il senso di auto-efficacia, l’impegno e la consapevolezza.
Questo tipo di coaching si sta dimostrando particolarmente importante per prevenire e gestire le problematiche legate alle malattie croniche come il diabete e le patologie cardio-vascolari.
Per un approfondimento visita il sito: http://www.aihc.it/
MINDFULNESS COACHING: UNA CONVERSAZIONE TRASFORMATIVA
Il dono più grande che possiamo fare a qualcuno è la nostra presenza.
Thich Nhat Hanh
Nel Mindfulness Coaching il coach si focalizza sull’essere completamente presente nel momento con il cliente, in un modo aperto, non giudicante e con accettazione.
Attraverso la presenza mentale del coach e l’introduzione alle pratiche di mindfulness, il cliente viene incoraggiato a raggiungere un maggior livello di consapevolezza dei pensieri, emozioni e sensazioni.
La pratica di mindfulness aiuta il coach nello stabilire una relazione di fiducia con il cliente, ad ascoltare in modo profondo, a fare domande potenti e ad aumentare la consapevolezza. In questo modo, viene sviluppato l’empowerment del cliente ossia l’accesso al suo potenziale interiore e la valorizzazione delle sue risorse per un loro utilizzo ottimale.
Attraverso il mindfulness coaching la conversazione tra coach e cliente diventa più focalizzata, creativa e trasformativa liberandosi da distrazioni, manipolazioni, schemi mentali abituali e comportamenti automatici.
La consapevolezza e presenza mentale consentono di arrivare al cuore della questione e di creare uno spazio che favorisca un cambiamento realmente trasformativo e duraturo.
Adattato da Mindfulness Coaching: Have Transformational Coaching Conversations and Cultivate Coaching Skills Mastery di Veronica Chalmers
